Sức mạnh thực sự của mỗi người bắt nguồn từ sự đồng nhất giữa tâm, thân và trí. Dù mỗi người có những ước mơ riêng, nhưng chúng ta đều mong muốn đạt được hạnh phúc. Hạnh phúc thực sự xuất phát từ cân bằng trong cuộc sống.
Ngày 19/07/2024, Tạp chí Nữ Doanh Nhân và Step in Style đã tổ chức thành công workshop Mind – Body – Spirit với sự đồng hành của công ty cổ phần thương mại và dịch vụ P2H Group và BHMed, thương hiệu mỹ phẩm cao cấp Sulwhasoo, khách sạn Mai House Saigon, thương hiệu hoa Ren Florist và thương hiệu Silver Cloud Garden & Landscape. Sự kiện đã đưa khách tham dự đến không gian “healing” cảm xúc và khám phá sự tương tác giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần thông qua hoạt động mini talk.Trong không gian rộng thoáng tại Mai House Saigon cùng với sự dẫn dắt tinh tế của Host Liêu Hà Trinh, workshop đã thu hút sự tham gia nhiệt tình của các khách mời, cùng chia sẻ những bí quyết và kinh nghiệm quý báu để duy trì sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần trong cuộc sống hàng ngày.
Những câu chuyện và lời khuyên từ các diễn giả như bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Phương Anh, chị Đào Minh Châu – CEO Ruby’s World Group, chị Thân Thục Quyên – CEO Sanouva Hotel, và khách mời đặc biệt Tiến sĩ y khoa Mikhail Teppone. Các câu chuyện được chia sẻ đã làm nổi bật tầm quan trọng của việc quản lý stress và cảm xúc trong cuộc sống hiện đại.
Host Liêu Hà Trinh bắt đầu cuộc chia sẻ bằng câu hỏi quen thuộc, chắc hẳn chúng ta không ít lần được nghe: “Ngày hôm nay của bạn có ổn không?”. Theo bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Phương Anh, nó có thể là dấu hiệu khi người thân và bạn bè cảm thấy bạn đang không ổn. Chị Đào Minh Châu, CEO Ruby’s World Group chia sẻ cách vượt qua căng thẳng là bản thân tìm niềm vui từ những điều xung quanh, thay vì chìm đắm trong áp lực. Trái ngược, CEO Sanouva Hotel, chị Thân Thục Quyên, tập trung vào việc quản lý và điều hướng cảm xúc của mình. Những suy nghĩ này cho thấy cách mà mỗi người có thể đối diện và vượt qua những thử thách trong cuộc sống hàng ngày.
Chị Thân Thục Quyên chia sẻ thêm bí quyết để có thể cân bằng trong guồng quay công việc bận rộn: “Mình lựa chọn khí công và học song song với thái cực kiếm để giúp điều khiển hơi thở. Bản thân Quyên là người thiếu khí, chính vì vậy việc học các bộ môn bổ trợ giúp mình có đầy đủ khí huyết và giúp nuôi dưỡng nội tại bên trong”.
Bên cạnh đó, bác sĩ Nguyễn Phương Anh cũng chia sẻ ba nguyên tắc để có một chế độ ăn hợp lý: “Nguyên tắc đầu tiên là đủ, đủ để cho cân nặng hợp lý với chiều cao. Nguyên tắc thứ hai là cân bằng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn như đạm, chất béo… Nguyên tắc thứ ba là đa dạng các loại thực phẩm”.
Workshop còn mang đến các thông tin bổ ích từ Giám đốc Y khoa của phòng nghiên cứu LBA Châu Á Thái Bình Dương – Tiến sĩ Mikhail Teppone. Từ góc độ chuyên môn, Tiến sĩ cho biết: “Các dấu hiệu bất ổn bên trong tinh thần không chỉ thể hiện qua gương mặt, thần thái mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ của các cơ quan nội tạng như thận, gan,…”. Ông đưa ra lời khuyên nên chú trọng vào chế độ dinh dưỡng và sử dụng thảo dược để chăm sóc sức khỏe.
Các khách mời khi thảo luận đều đồng tình với quan điểm rất khó cân bằng khi kiêm nhiệm nhiều vai trò như làm mẹ, làm vợ đồng thời là một doanh nhân. Chị Đào Minh Châu chia sẻ: “Cách để mình cân bằng giữa nhiều vai trò là biết đủ. Không lấy thời gian cho gia đình để xử lý công việc và ngược lại”.
Cùng với các diễn giả, minitalk còn nhận được những chia sẻ từ khách tham dự. Theo đó, Hoa hậu Ngọc Diễm chia sẻ: “Cơ thể con người chúng ta là một điều hữu hạn trong sự vô hạn của vũ trụ. Vì thế, luôn phải giữ thân – tâm – trí thật tốt để sẵn sàng đương đầu trong giai đoạn mới. Cần nhận thức rõ ràng mình đang thiếu những gì để khắc phục, một là để sống cho chính bản thân mình, hai là trở thành người mà con cũng tự hào”.
Trước khi khép lại workshop Mind Body Spirit, BTC còn đưa khách tham dự đến với hoạt động mới lạ Do It Yourself. Ở đó, mỗi vị khách đều được tự tay thực hiện một quả cầu rêu Kodedama xinh xắn dành tặng riêng cho bản thân như món quà để “healing” cảm xúc, thu hút năng lượng tích cực cho chính mình.
Workshop đã thành công trong việc mang đến những thay đổi nhỏ nhưng ý nghĩa đối với sức khỏe và tinh thần. Kết thúc lắng đọng với sự đồng cảm từ khách tham dự, khi họ lắng nghe những chia sẻ sâu sắc về cách sống thư thái và làm thế nào để hài hoà cả về cơ thể lẫn tâm trí.
VỀ STEP IN STYLE
STEP IN STYLE là trang tin tức về thời trang, làm đẹp, phong cách cá nhân, tôn vinh các giá trị cộng đồng, đồng thời là nhà tổ chức hàng đầu về các sự kiện workshop, talkshow, hội thảo, diễn đàn, các giải thưởng… dành cho cộng đồng. Tham khảo thêm tại https://stepinstyle.vn